Les Bienfaits d’une Cure de Magnésium à l’Automne

idée. Le magnésium est crucial pour de nombreuses réactions biochimiques dans notre corps, y compris pour soutenir notre système immunitaire. Cependant, pour que le magnésium soit bien absorbé, il est essentiel d’avoir une flore intestinale saine. Sans une flore de qualité, même le meilleur supplément en magnésium ne traversera pas la barrière intestinale. Cela nous ramène toujours à l’importance d’une bonne hygiène de vie et d’une approche globale. »
Optimiser l’apport en magnésium : sources alimentaires et compléments

L’Agence nationale de sécurité sanitaire recommande un apport quotidien de 380 mg de magnésium pour les hommes et 300 mg pour les femmes. Certains