Ne sous-estimez plus les bananes trop mûres : leurs atouts vont vous surprendre

nutritionniste Nazaret Pereira, ce fruit (environ 90 kcal l’unité) est également plein de fibres, de potassium et de vitamines B6/C. Une combinaison gagnante pour augmenter l’énergie, la digestion et même le système immunitaire. Arrêter les déchets: 4 façons intelligentes de cuisiner

La bonne nouvelle ? Ces bananes « pour » mûres se transforment en **allié tamisant **en un clin d’œil. Leur texture crémeuse et leur goût prononcé ouvrent la porte à des recettes aussi simples que délicieuses.

Et pour les amateurs de pâtisseries, le mythique ** pain à la banane ** reste la valeur sûre pour recycler ses fruits oubliés. Doux, parfumé et anti-déchets: que