Banane verte, jaune ou brune : laquelle est vraiment la plus saine pour vous ?

transformé en sucres, ce qui lui donne cette énergie disponible rapidement, sans pour autant sacrifier les fibres ou les minéraux essentiels comme le potassium. Elle se digère facilement, convient à presque tout le monde et s’invite aussi bien dans un smoothie du matin qu’en en-cas avant une séance de sport. Pratique, nourrissante, délicieuse : difficile de faire mieux au quotidien.
La banane tachetée : la plus riche en antioxydants

Stop. Avant de la jeter parce qu’elle a des taches brunes, lisez ça. La banane bien mûre est en réalité celle qui contient le plus d’antioxydants — notamment des catéchines et de la dopamine