vitalité. Leur richesse en acides gras essentiels en fait aussi des alliées précieuses pour l’équilibre intime.
Notre conseil :
Parsemez-en généreusement sur vos plats préférés – fromage blanc, salades composées ou même vos tartines du matin.
La maca : l’énergie venue des Andes
Racine de maca
Cette racine péruvienne est un véritable concentré de vitalité. Ses propriétés adaptogènes aident l’organisme à mieux résister au stress, tandis que sa richesse en nutriments soutient l’endurance et le désir.
Idée recette :
Mélangez sa poudre à votre chocolat chaud du matin ou à un smoothie énergisant.
Viande rouge (avec parcimonie) : le tonus dans l’assiette
Viandes rouges cuites
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